7 храни и навици, които тихо убиват черния ти дроб
Повечето хора не разрушават черния си дроб с пиене. Разрушават го с "безобидни" ежедневни навици.
Точно те правят тялото: тежко, подуто, уморено, с „мозъчна мъгла" и с желание за сладко.
1. Сладки напитки и „фрешове"
Плодовите сокове, студените чайове, енергийните напитки и дори "100% натуралните фрешове" са чернодробен кошмар. Причината е фруктозата.
За разлика от глюкозата, фруктозата се метаболизира почти изцяло в черния дроб. Тя стимулира натрупване на мазнини в него, блокира детокс процесите, води до омазняване на черния дроб и създава постоянна умора и мозъчна мъгла.
Решение: вода, минерална вода, билкови чайове.
2. Бял хляб, банички, кроасани, тестени
Бързите въглехидрати означават инсулинови удари и чернодробно претоварване. Те вдигат рязко кръвната захар, принуждават черния дроб да превръща излишъка в мазнини и създават подуване и глад за още сладко.
Резултат: черният дроб складира, вместо да чисти.
3. „Само уикенда" алкохол
Черният дроб не забравя. Всяка чаша оставя токсичен отпечатък, възпалителна реакция и забавяне на детокс пътищата за 24–72 часа.
Ако пиеш в петък и събота, черният ти дроб реално е в детокс режим почти през цялата седмица.
4. Пържени, прегорели и многократно използвани мазнини
Тези мазнини съдържат оксидирани липиди, създават свободни радикали и разрушават чернодробните клетки.
Това е една от основните причини за хронично възпаление и умора.
5. Кафе на празен стомах
На гладно кафето повишава кортизола, свива жлъчните канали и затруднява храносмилането. Черният дроб се изтощава още сутринта.
6. Късно хранене (след 20:00)
След 20:00 черният дроб превключва към режим „ремонт" — не е създаден да храносмила. Късното хранене спира нощната регенерация, води до подуване, тежест и лош сън.
7. Хроничен стрес
Стресът блокира жлъчния поток, повишава токсичното натоварване и буквално "изключва" детокс ензимите. Дори при перфектна диета черният дроб не може да се чисти.
Истината
Ако всеки ден правиш дори 2–3 от тези неща, черният ти дроб работи в авариен режим.
LiveR е създаден да го върне обратно в баланс.